Een rijker, opener, ontspannener leven?
Ben je gespannen of geneigd tot piekeren? Heb je moeite in het hier en nu te leven. Ben je te veel bezig met het verleden of juist de toekomst? Heb je soms de indruk dat de mooie dingen in je leven onopgemerkt voorbij gaan omdat je met je aandacht bij iets anders bent?
Dan kan mindfulness je helpen!
Mindfulness helpt je om meer in contact te komen met het hier en nu, je los te maken van je automatische patronen,aandachtiger, opener en bewuster te leven, met een mildere houding.
Hoewel mindfulnessprogramma’s zijn gebaseerd op eeuwenoude technieken, zijn er de laatste decennia nieuwe programma’s ontwikkeld, waarmee veel ervaring is opgedaan en die ook wetenschappelijk goed onderzocht en onderbouwd zijn.
Testimonial
"Na de training heb ik meer rust en kalmte (in mijn hoofd). En (wat) meer zelfinzicht, waardoor ik beter kan omgaan met enkele hinderlijke eigenschappen. Ook m'n partner vindt dat, en dat zegt nogal wat."
Frederik, loopbaanbegeleider, 64 jaar.
