Vervolgavonden
Eens per maand is er een avond, bedoeld voor diegenen die een van de mindfulnesstrainingen hebben doorlopen en die het prettig vinden eens samen te oefenen. Het programma bestaat uit twee verschillende meditaties en uitwisseling. Soms is er een specifiek thema (bijvoorbeeld aandachtig communiceren).
Stiltedagen
Enkele malen per jaar wordt er een stiltedag georganiseerd, bedoeld voor diegenen die een van de mindfulnesstrainingen volgen of hebben gevolgd. Deze dag bestaat uit verschillende zitmeditaties, loopmeditatie, meditatieve bewegingsoefeningen. Er wordt gedurende de dag niet gesproken, behalve in het laatste half uur, waarin ervaringen worden uitgewisseld.
Vervolgtraining
Elk jaar geef ik een vervolgtraining, bedoeld voor wie al een 8-weekse hier of elders heeft gevolgd, en graag verder en meer de diepte in wil. Deze bestaat uit 7 bijeenkomsten van 2 1/2 uur en een stiltedag. In deze training wordt verder geoefend met de basistechnieken, worden verdiepende technieken en nieuwe invalshoeken aangereikt, en werken alle deelnemers aan bewustwording en ombuigen van een automatisch patroon - een gewoontepatroon waar je last van hebt (bijvoorbeeld: zelfkritiek/perfectionisme/ongeduld).
Zie programma voor data en inschrijven
Testimonial
"Ik wilde meer mezelf zijn in tal van situaties, en kreeg na de training meer stabiliteit, continuiteit en vertrouwen in het leven. De training was heel plezierig, ontspannen en gezellig, waarbij ik me heel verwend voel door allerlei lekkere hapjes. Maar het gaat natuurlijk om de inhoud: op een prettige, rustige wijze en met een plezierige stem geleid. Heel goed om er steeds aan herinnerd te worden vooral niets te verwachten en alles wat gebeurt of niet gebeurt te laten komen. Heel langzaam ontstaat een omslag in je denken: niet meteen in de afweer schieten, denk in het hier en nu. Ik denk dat ik nog veel meer uit de training zou halen, als ik meer tijd had om te oefenen!"
Stella, psychologe, 60 jaar.