Groepsleertherapie gebaseerd op aandachtgerichte cognitieve therapie
Voor cognitief gedragstherapeuten in opleiding, die in het kader van de opleiding zelf een op mindfulness gebaseerde leertherapie willen volgen. Het is een therapiegroep bestaande uit 6 hele dagen (overeenkomend met een leertherapie van 25 sessies). De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers. Eenmaal per jaar wordt een deel II aangeboden, zodat je met deel I en deel II leertherapie van 50 groepszittingen kunt samenstellen. Er wordt grondig kennisgemaakt met mindfulness en een breed scala aan meditaties, waarbij de technieken worden toegepast op een eigen dysfunctioneel patroon. Hier wordt aan gewerkt in de hele groep en in individuele sessies voor de groep.
Ook geschikt voor psychotherapeuten, klinisch psychologen of psychiaters in opleiding.
De leertherapeute Hende Bauer is erkend leertherapeut van de VGCT. De tijden zijn steeds van 10.00-17.00 uur.
Voor de data en voor inschrijven kun je doorscrollen naar beneden. Enkele veelgestelde vragen worden hieronder beantwoord:
Waarom zou een therapeut in opleiding een mindfulness-leertherapie volgen?
- -Mindfulness en met name MBCT zijn erg populair. Door het volgen van de groep leer je mindfulness zelf aan den lijve ervaren en merk je wat het te bieden heeft.
- -Het werken aan een automatisch patroon helpt je eigen disfunctionele patroon om te buigen.
- -Mindfulness – zo blijkt uit onderzoek - heeft goede effecten op therapeuten en hun therapeutisch functioneren: voor hen zelf (effecten op stress en welzijn), maar ook voor hun cliënten (therapeutische factoren zoals warmte, acceptatie en empathie).
- -En het is gewoon een heel inspirerend programma en een verademing in je werkweek, “een kadootje aan jezelf”.
Hoe zit het programma in elkaar?
Gedurende 6 hele dagen volg je het volledige MBCT-programma. Thuis oefen je circa een half uur per dag. Daarnaast werken alle deelnemers aan een eigen automatisch patroon, waarbij dit uitgeplozen wordt en je je steeds bewuster wordt van alle aspecten ervan. Deelnemers krijgen ook individuele sessies voor de groep. Hierdoor wordt het mogelijk bewuste keuzes te maken in plaats van vanuit automatisch op een bekende manier te reageren. Zo wordt verandering mogelijk.
Het programma is inmiddels ongeveer 17 keer gegeven aan een groep van 7-8 deelnemers, en geleidelijk uitgekristalliseerd. Het programma heeft zich in de praktijk ontwikkeld en bewezen.
Waarom heb je gekozen voor de opzet van 6 weken en niet voor enkele dagen aaneengesloten?
Het programma is bewust gespreid over 6 weken zodat je het geleerde kunt toepassen in de praktijk. Je kunt dit integreren en de eventuele moeilijkheden die je daarbij tegenkomt kun je tijdens het programma bespreken en aanpakken.
Je werkt aan een AP dat je je geleidelijk steeds bewuster wordt en leert ombuigen – dat gaat niet in 3-4 aaneengesloten dagen, maar blijkt heel goed te kunnen in zo’n programma van 6 weken. Je inzicht, je bewustzijn en de mogelijkheid van een andere aanpak groeit geleidelijk over de weken, en dat is effectief. Een deelnemer gaf aan: “Verschillende vrienden gaven aan me als rustiger, opener en echter te ervaren”.
Een ander: “Niet alleen ikzelf, maar ook mensen in mijn omgeving merken duidelijke veranderingen bij me op”.
Bij een stoomcursus heb je een intense ervaring, maar de overgang daarna naar het gewone leven is vaak lastig: hou houd je het geleerde vast en hoe maak je dit een deel van je leven? Juist bij mindfulness is dit een aandachtspunt, en door al tijdens het programma bezig te zijn met het inpassen in je leven, beklijft het beter.
Voor wie is het niet geschikt?
Voor mensen die niets willen investeren in tijd en moeite: het programma heeft het meeste resultaat wanneer je daadwerkelijk oefent.
“Zo knap, je komt in 20 minuten tot de kern. Lukt het niet linksom dan doe je het rechtsom, zonder dat je een techniekje of trucje toepast. Het is niet vaak dat je een vakkundige college zo bezig ziet … en je weet een veilige sfeer te creëren!
Korte groep deel I
- 6 woensdagen: 7, 14, 21 november, 5, 12 en 19 december 2012.
Kosten € 1250,= voor 6 dagen.
Korte groep deel II
Deel II is bedoeld voor diegenen die reeds een deel I hebben gevolgd en zich verder willen ontwikkelen en een leertherapie van 50 sessies willen volgen.
6 van de volgende 7 woensdagen: 5, 12, 19 september, 3, 10, 17 en 24 oktober 2012 (nog verschillende plekken). Kosten € 1250,=.
Terug